Tập thể dục buổi sáng khi bụng đói đang trở thành thói quen của nhiều người muốn 'đốt mỡ nhanh' và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên có ý kiến cho rằng điều này có thể gây hại cho dạ dày?

Cardio cường độ vừa, tập luyện sức mạnh và HIIT là những bài tập đốt mỡ nhanh chóng, dễ thực hiện, phù hợp với người mới tập. Tập cardio cường độ vừa: Nền tảng đốt mỡ hiệu quả Theo Trung ...

Các động tác dưới đây không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn giúp săn chắc cơ đùi, cải thiện vẻ ngoài và tăng cường sức khỏe tổng thể. Mỡ thừa ở đùi là một trong những vấn đề khiến nhiều ...