Các động tác thắt chặt và làm săn chắc phần dưới, góp phần giúp vùng bụng được định hình rõ ràng. Khi cái nóng của mùa hè đến gần, nhiều người trong chúng ta khao khát có được phần giữa săn ...

Hôn thê "Người vận chuyển" tập luyện thể thao thế nào để có vòng eo nổi cơ bụng 1 - 1 đáng ngưỡng mộ. Rosie Huntington-Whiteley nổi tiếng với danh xưng "thiên thần" nội y của thương hiệu Victoria's ...

Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại nhà, là đã có thể bắt đầu công cuộc giảm cân của các chị em. Giảm cân, giảm mỡ không phải việc một sớm một chiều mà cho kết ...

Chỉ cần một động tác duy nhất, nhưng nếu các chị em tập đúng và đủ, sẽ hiệu nghiệm hơn nhiều so với việc hùng hục tập vô số bài tập mà kết quả chẳng ra sao. Vòng bụng chính là nơi khó giảm ...

Trang Eat this not that đưa ra những bài tập cơ bụng để giảm mỡ, vòng eo thon gọn trong 30 ngày như yoga, HIIT... Những động tác đơn giản nhưng hiệu quả sẽ kích hoạt cơ bụng trong khi làm săn chắc ...

Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm vòng eo. Lauren Manaker, một tiến sĩ y khoa kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở ...