Las molestias cervicales suelen estar relacionadas con posturas inadecuadas, estrés o falta de descanso, pero la adopción de hábitos saludables y técnicas de relajación contribuye a mejorar la ...

Este video presenta una serie de ejercicios terapéuticos centrados en aliviar el dolor de cuello y mejorar la salud de la espalda. Combinando técnicas de movilidad, estiramientos suaves y fortalecimie ...

El “tech neck” es una lesión por uso repetitivo producida por la flexión constante del cuello al mirar hacia abajo para interactuar con dispositivos electrónicos. En la actualidad, el dolor de cuello ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

Los expertos dan consejos para aliviar dolor cervical. Aplicar frío o calor suele ser fundamental. - Hay muchas maneras para aliviar el dolor de cuello, como aplicar calor o frío, entre otras 5 ...

Aprende trucos prácticos y ejercicios sencillos para quitar la tensión de la espalda alta, mejorar tu postura y mantener la ...

Si alguna vez te has despertado con el cuello totalmente rígido, o si esa molestia punzante te acompaña en el trabajo, podrías tener un problema llamado cervicalgia. Este dolor es un problema ...

1. Ponete en posición de plancha apoyando los antebrazos en el mat o esterilla. Los brazos deben estar en paralelo a la ...

Es común que las personas experimenten dolor en el lado derecho del cuello. En la mayoría de los casos, el dolor ocurre debido a una distensión muscular u otra causa benigna. Las personas suelen ...

El dolor de cuello posterior a un viaje extenso tiene una causa principal: la postura sostenida durante muchas horas. Al manejar o viajar como acompañante, el cuerpo permanece casi inmóvil, con la ...

¿Sientes un dolor punzante en el cuello o la espalda después de pasar mucho tiempo frente a una computadora o al celular? Esta molestia tiene un nombre específico: síndrome de cuello de texto, también ...