La mayoría de expertos consideran que la combinación de ejercicios de fuerza con los de cardio es la mejor manera de mantenerse en forma y de cuidar de la salud a medio y largo plazo. Atrás quedó la ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy ...

Si llevas meses haciendo ejercicios de fuerza con las mismas pesas, es hora de que intensifiques (¡y cambies!) tu juego de fortalecimiento. En primer lugar, puedes hacer mucho más con un juego de ...

El pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración consciente y trabajo postural para fortalecer el cuerpo desde dentro. Su base se centra en el llamado centro o ...

A pesar de la gran controversia entre los entrenadores, el press de banca todavía es el rey cuando se trata de desarrollar un pecho más grande y más fuerte, pero... ¿qué pasaría si te dijéramos que ...

Después de unas semanas de comidas largas, horarios caóticos y poco movimiento, el abdomen suele ser el primero en pasar ...

Ejercitar la fuerza permite hacer las actividades cotidianas (caminar, llevar la compra, agacharse...) y conservar la ...

Una médica subrayó la importancia del entrenamiento físico para extender la esperanza de vida; un estudio muestra múltiples ...