Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las partes más atractivas del cuerpo cuando se encuentran definidos, sino que su ...

Hacer ejercicios de hombros en casa puede ser tan efectivo como entrenar en el gimnasio si lo que deseas es mejorar tu postura, algo crucial a cualquier edad, pero más a medida que se van acumulando ...

En los últimos años, muchas personas se están sumando al mundo del fitness, por sus múltiples beneficios tanto físicos como mentales. El problema es que muchos principiantes suelen tener problemas a ...

Existen distintos ejercicios para trabajar hombros, como por ejemplo la plancha. Sin embargo, no es la mejor alternativa. De hecho, existe una técnica que debes incorporar sí o sí a tu rutina de ...

Si estás cansada de las mancuernas y te sabes de memoria todos los ejercicios que se pueden hacer con pesas rusas, es hora de incluir en tus entrenamientos la máquina de poleas. Al contrario que la ...

Para muchos, septiembre es como el comienzo de un año nuevo. Volvemos a llenar la agenda de nuevas ilusiones, propósitos y expectativas. A este listado también se suma la tarea de apuntarnos al ...

La construcción de masa muscular requiere constancia, una técnica adecuada y la selección de ejercicios orientados a zonas específicas del cuerpo. Dentro de las rutinas de entrenamiento funcional y ...