Le Pilates a été le premier entraînement que j'ai essayé à la maison, et bien qu'il ne fasse pas partie de ma routine sport, chaque fois que je le reprends, j'aimerais qu'il en fasse partie. C'est ...

Le Pilates au mur, très populaire sur les réseaux sociaux, est une évolution naturelle du pilates traditionnel. Il s'agit d'un entraînement extrêmement pratique à suivre car il ne nécessite qu'un mur ...

Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette pratique, accessible à tous !

Variante du Pilates pratiquée avec un plus ou moins gros ballon, le Pilates Ball a les mêmes vertus que la pratique traditionnelle, tout en ajoutant le travail de l’équilibre et de renforcement du ...

Pilates is a type of workout that involves simple, repetitive exercises that increase muscle strength, endurance, flexibility, and postural stability. It is relatively safe and accessible for ...

Redoutablement efficaces pour solliciter les abdominaux profonds, ces exercices de Pilates au mur renforcent le ventre et aident à réduire la graisse abdominale. Une professeure de Pilates partage ses ...

Both Pilates and yoga are low-impact exercises, but there is one important difference. When practicing yoga, you typically adopt a position and hold it, or flow into a different position. In Pilates, ...

Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par le Bombay Times recommande quatre exercices de Pilates à réaliser ...

Pilates is a popular workout method that involves a variety of exercises designed to develop functional strength and flexibility in tandem. In modern fitness, Pilates as a methodology focuses heavily ...

Qu’est-ce que le STOTT Pilates ? Le STOTT Pilates est une version contemporaine du Pilates classique, développée dans les ...

Plonger dans une routine d’entraînement efficace et polyvalente à la maison n’a jamais été aussi accessible grâce au Pilates Reformer PYOCRD. Cet équipement de fitness tout-en-un se démarque par sa ...