A 12-minute hip mobility routine that releases tight hips and increases lower body flexibility? Yes, please. Just roll out one of the best yoga mats, and try these simple yoga exercises. As a yoga ...

C’est un mal qui affecte le quotidien de nombreuses personnes : la lombalgie. En 2020, 619 millions de personnes en souffraient dans le monde. D'ici à 2050, 843 millions de personnes seront concernées ...

Qu’elles soient dues à une mauvaise position ou à un excès sportif, les douleurs du bas du dos sont l’un des maux les plus ...

Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Idéale pour renforcer le dos sans fragiliser les lombaires, cette série d’exercice peut facilement être réalisée sur une ...

Qui a dit que faire deux choses en même temps était éreintant ? Certainement pas notre professeur de yoga Heberson. Avis aux adeptes du temps optimisé : voici quelques exercices faciles à faire chez ...

Adoptez cet exercice facile à intégrer dans une routine matinale pour activer votre métabolisme et donc, perdre du poids plus aisément. Chaque matin, la routine se répète : le réveil sonne, et ...

Douze. C’est le nombre d’heures quotidiennes que les Français.e.s passent assis.e.s les jours travaillés, selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité. En plus de ...

Vous vous sentez épuisée ? Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices de gymnastique somatique intégrés à votre quotidien. Si votre dos et vos hanches sont tendus ou douloureux, cet ...