Exercícios de mobilidade soltam articulações e previnem lesões. Movimentos como 90-90 de quadril, gato-vaca e rotação de ...

As recomendações se estendem para todas as atividades nas escolas. Estudantes e equipe escolar devem ficar atentos para se hidratarem continuamente e evitarem exposição ao sol A Secretaria da Educação ...

Estudo feito com atletas mostra que técnicas respiratórias melhoram capacidade pulmonar, eficiência cardiovascular e ...

Descubra como praticar exercícios em família fortalece vínculos, promove hábitos saudáveis desde a infância e transforma a ...

Um dos exercícios mais completos, o agachamento ativa grandes grupos musculares das pernas, além do core. Por envolver quadríceps, glúteos e posteriores de coxa, gera um alto gasto energético mesmo em ...

Esses exercícios ajudam a melhorar a amplitude de movimento para tarefas do dia a dia e para a prática de atividade física ...

Se você tem o objetivo de ingressar em uma carreira que foque em promover o bem-estar das pessoas, é provável que uma dúvida já tenha pairado sobre a sua cabeça: “afinal, será que eu devo cursar ...