Pour une première séance, si vous n’avez jamais travaillé la force max, Samuel Bellenoue recommande de faire six sprints en départ arrêté. De préférence avec un organisme frais, par exemple le samedi ...

Camila Mendes, interprète de Teela dans le reboot Masters of the Universe, partage sa routine musculation complète dans un ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Une nouvelle étude suggère qu'environ 90 à 120 minutes de musculation par semaine pourraient être la durée idéale pour ...

Cardio et musculation : longtemps considérés comme deux mondes séparés Pendant des années, les activités dites « cardio » ont ...

Pour le débutant complet, la perspective de la musculation peut être décourageante. Et si tu n'es pas assez fort ? Et si tu es trop fort ? Et si tu commences à ressembler à Hulk ? Tout d'abord, ...

Vendredi 18 mars, l'agrément pour le premier CFA de France haltérophilie-musculation, force athlétique et culturisme a été signé par Guy Koller, président de la fédération, Christian Lacroix, ...