Para aumentar tu fuerza, tienes que llevar tus músculos más allá de tu capacidad actual. Eso suele significar acercarse al ...

Una médica subrayó la importancia del entrenamiento físico para extender la esperanza de vida; un estudio muestra múltiples ...

Por The New York Times. El entrenamiento de fuerza regular puede ayudarte a vivir más tiempo, mejorar tu estado de ánimo, ...

Comenzar 2026 con el propósito de aumentar tu fuerza puede ser una de las decisiones más inteligentes para tu salud a largo plazo. El entrenamiento de fuerza no solo transforma el cuerpo: también mejo ...

Estos son los cuatro ejercicios que se hacen incorrectamente con mayor frecuencia. Te decimos qué hacer para evitar lastimarte. Por Rachel Fairbank Ligamentos desgarrados. Tirones musculares. Lesiones ...