3. Các bài tập cải thiện thăng bằng Hai bài tập cải thiện thăng bằng giúp phòng tránh ngã, giảm nguy cơ ngã gây chấn thương như gẫy xương cho người cao tuổi, người bị viêm khớp, thoái hóa khớp. - Tập ...

Càng về già, xương khớp sẽ càng suy yếu và lão hóa, gây nên các cơn đau nhức thường xuyên, ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống và tinh thần. Cần tăng cường tập luyện các bài tập thể dục tại ...

Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym thì bạn mới thực hiện được các động tác thể dục giúp cơ thể thon gọn khỏe mạnh, bạn có thể vẫn thực hiện được điều đó khi ở nhà hoặc ở những không ...

Cùng sự lên ngôi của xu hướng làm việc từ xa, đại dịch cũng khiến thói quen tập thể dục của nhiều người thay đổi và gia tăng nhu cầu về các thiết bị tập luyện tại nhà. Trước khi đại dịch ...