Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Isabel Saco Ginebra, 17 dic (EFE).- Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944), considerado el padre de la meditación de atención ...

Ver videos inspiradores en YouTube o TikTok puede reducir el estrés de forma similar a la meditación ofreciendo una alternativa sencilla y accesible (Por Dennis Thompson - HealthDay News) -- YouTube o ...

La meditación es una práctica antigua que se ha mantenido a través del tiempo. Numerosos estudios han respaldado los beneficios de esta técnica en la reducción de los síntomas de la ansiedad al lograr ...

“Te voy a pedir que cerrés los ojos y que respires de forma profunda y lenta. Visualizá un momento especial en tu historia, tomate un momentito para pensar en eso y conectar”, se lo escucha decir al ...

Así hasta que un día todo explota y nos preguntamos por qué. Como en todo, prevenir es mejor que curar y aunque las herramientas están ahí, no todo el mundo las conoce. O lo que en la práctica es lo ...

Un vídeo en Youtube, al que llegó por casualidad, cambió la vida de Álvaro Carnero. Grabado en un garaje, aparecían «dos bicharracos» haciendo ejercicios con mancuernas y flexiones. Pero se fijó en un ...

Durante años, las apps de meditación prometieron llevar la calma al bolsillo. Con playlists guiadas, retiros virtuales y desafíos diarios, lograron masividad y se convirtieron en puerta de entrada al ...

La meditación tiene un origen milenario y, en la actualidad, distintos grupos la utilizan con diversos fines, como la relajación. Entre los beneficios que se obtienen están llevar un mejor ritmo de ...

Aunque muchas personas la conocieron en las últimas décadas, la meditación se practica desde hace miles de años. En un principio, su propósito era ayudar a profundizar en la comprensión de las fuerzas ...

Luego de su primera y exitosa gira a México en marzo del año pasado, Lama Rinchen Gyaltsen estará por segunda vez en nuestro país del 1 al 10 de marzo de 2024, para dirigir de forma presencial ...

YouTube o TikTok podrían ofrecer una alternativa sólida a la meditación cuando se trata de aliviar el estrés. El estrés de las personas se redujo tanto al ver un video corto e inspirador como a través ...