Aunque todos tenemos en la cabeza esas posturas de yoga imposibles, dignas de Instagram y reservadas para cuerpos muy entrenados, la realidad es bastante distinta. El yoga no va de contorsiones ...

Es un momento perfecto para recuperarse después de un día duro de trabajo. Es el momento de hacer la postura del ciervo. El mejor yoga para relajar cadera, glúteos, cuello y espalda a los 50 cuando ...

Hacer ejercicios del yoga te permitirá corregir la postura, fortalecer la musculatura de la espalda y a la vez, estirar y tonificar las lumbares y cervicales. Si estás pensando en poner en práctica ...

En una neuva entrega de #elcuerpodelverano Amalia Panea, periodista y yogui nos enseña esta postura de Yin Yoga que te ayudará a relajar los músculos, fascias, tendones, ligamentos y articulaciones ...

Sabíamos que el yoga trae consigo infinidad de beneficios, pero siempre consigue sorprendernos con su larga lista de pros para mejorar nuestro estilo de vida. Y es que esta disciplina dispone de un ...

El yoga se ha convertido en uno de los métodos más populares y efectivos para combinar relajación y tonificación corporal, adaptándose a todas las edades y niveles de experiencia. Tanto si buscas ...

La palabra descanso, como algunos la entienden, es lo siguiente: un momento de desconexión y de paz. Sin embargo, muchos se empeñan en recuperar su energía enchufados a la tecnología. Sobra decir que, ...

Practicar Yoga mejora la coordinación, la concentración, ayuda a dormir mejor, a relajar el cuerpo y la mente. Los siguientes cursos son perfectos para aquellos que quieran adentrarse en esta ...

Cuando el insomnio aparece, ya sea por el estrés, las altas temperaturas o los cambios de rutina, el sueño profundo y reparador se vuelve más difícil de alcanzar. Esta dificultad para conciliar el ...