Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Atteindre un état de cohérence cardiaque est bon pour la santé en règle générale. Elle peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la gestion des douleurs chroniques. "La cohérence cardiaque consiste à ...

Voici comment Léon Marchand utilise la technique de cohérence cardiaque pour améliorer ses performances et réduire son stress. Léon Marchand vient de battre le record du monde du 200 m 4 nages lors ...

Trois fois par jour, six respirations par minute pendant cinq minutes, 365 jours par an. Ce moyen mnémotechnique permet à qui le souhaite de pratiquer et d’atteindre la cohérence cardiaque, technique ...