Elle a été initiée par le coach sportif japonais Kenichi Sakuma ! Selon le coach Kenichi Sakuma, les muscles que l'on néglige plus et donc sur lesquels il convient de se concentrer, seraient ceux qui ...

Cette méthode japonaise permet de raffermir son corps en quelques minutes par jour, avec des exercices simples.

Envie de brûler des graisses de façon efficace et rapide ? La méthode Sakuma promet de booster la perte de poids, avec des exercices ciblés qui ne demandent que 5 minutes par jour. Explications. 5 ...

Le temps passé à la salle de sport ne rime pas toujours avec la qualité. La preuve, il existe des nouvelles techniques efficaces qui sont capables de brûler les graisses en seulement cinq minutes top ...

Beyond aesthetics, strong and well-defined glutes are essential for postural health, injury prevention, and athletic performance. While there are countless methods and exercises to work this area, the ...

Perdre du poids sans passer des heures à la salle de sport, c'est possible grâce à cette méthode japonaise. "Je suis débordé", "Je n'ai pas le temps", "Peut être demain"... Faire du sport et surtout ...

Kenichi Sakuma, créateur de cette méthode qui porte son nom, indique que l'objectif de ces exercices est d'améliorer la posture pour une meilleure exécution. “Contrairement aux idées reçues, la perte ...