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L'association Unis'vers propose des séances de sophrologie relaxation ouvertes à tous. Certaines sont adaptées aux personnes en situation de handicap mental. Les stores baissés, une lumière tamisée, ...

Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ressentir son ...