Ulrike Wogatzke Beckenbodentraining on Instagram: "Was hat jetzt der Kopf mit dem Beckenboden zu tun? Eine ganze Menge! Wenn du den Kopf auf der Halswirbelsäule "abstellst", dann bringst du nicht nur Druck auf die Wirbelsäule, sondern auch auf den Beckenboden! Wenn du aber deine Wirbelsäule in die Länge nach oben aufrichtest und den Kopf vom Hals "weghebst" nach ⬆️, dann ist der Druck weg, die tiefe Haltemuskulatur kann auch in ihre volle Länge kommen und die Wirbelsäule halten, dein Beckenboden
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