ROAM on Instagram: "“The bigger the waist, the smaller the brain.” It sounds harsh, but here’s why that saying exists. There’s a strong association between poor body composition and reduced brain health. Not because of “aesthetics”… but because metabolism runs the brain too. When you lift weights, sprint, walk or train consistently, your body produces BDNF — Brain Derived Neurotrophic Factor. Think of BDNF as fertiliser for your brain: it supports neuron survival, growth and adaptability. More B
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