„Zdrowe zakupy” to nie fit płatki i jogurty 0% 😅 90% ludzi robi zakupy totalnie źle, a później dziwią się, że nie mają efektów. Ja od lat bazuję na prostych produktach z normalnego sklepu i właśnie na nich trzymam formę cały rok 💪 🥩 moje top źródła białka z Biedronki: ✔️ indyk ✔️ wołowina ✔️ jajka ✔️ łosoś ✔️ dorsz ✔️ polędwiczki wieprzowe ✔️ tatar ✔️ dobre jakościowo wędliny i parówki z wysoką zawartością mięsa Patrz nie tylko na makro, ale też na SKŁAD 👀 Im prostszy, tym zazwyczaj lepiej.
1:01
„Zdrowe zakupy” to nie fit płatki i jogurty 0% 😅 90% ludzi robi zakupy totalnie źle, a później dziwią się, że nie mają efektów. Ja od lat bazuję na prostych produktach z normalnego sklepu i właśnie na nich trzymam formę cały rok 💪 🥩 moje top źródła białka z Biedronki: ✔️ indyk ✔️ wołowina ✔️ jajka ✔️ łosoś ✔️ dorsz ✔️ polędwiczki wieprzowe ✔️ tatar ✔️ dobre jakościowo wędliny i parówki z wysoką zawartością mięsa Patrz nie tylko na makro, ale też na SKŁAD 👀 Im prostszy, tym zazwyczaj lepiej.
217.1K views2 weeks ago
TikTokabrakadabratrener
Cute Moment Between Lady and Guy Caught on Kenyan TikTok
1:50
Cute Moment Between Lady and Guy Caught on Kenyan TikTok
33.5K views1 week ago
TikTokgatho_nie
Patut la ustazah diaorg suruh lyn je kan mereka2 ni.. haha.. pandai plk minta maaf.. so sweet laa.. cikgu marah sb cg syg..
0:51
Patut la ustazah diaorg suruh lyn je kan mereka2 ni.. haha.. pandai plk minta maaf.. so sweet laa.. cikgu marah sb cg syg..
186.7K views1 week ago
TikToknie_ros
w Katseye dziają sie DZIWNE rzeczy!
0:21
w Katseye dziają sie DZIWNE rzeczy!
77.6K views1 week ago
YouTubeCappy
Musiałam coś powiedzieć – nie mogłam wytrzymać
1:49
Musiałam coś powiedzieć – nie mogłam wytrzymać
156.2K views2 weeks ago
TikTokpersonal_coach4you
Przeziębiony ojciec idzie do pracy — dlaczego dawniej nikt nie brał L4?
1:22
Przeziębiony ojciec idzie do pracy — dlaczego dawniej nikt nie brał L4?
262.6K views2 weeks ago
TikToksoltys.lubelszczyzny
Elle dénonce une vengeance politique à son encontre sous l’ancien gouvernement. Elle nie également avoir bénéficié d’une quelconque faveur. #teleplus
0:51
Elle dénonce une vengeance politique à son encontre sous l’ancien gouvernement. Elle nie également avoir bénéficié d’une quelconque faveur. #teleplus
125.9K views1 week ago
TikTokm0risien
0:56
Twins Named After Supportive Friend Akwasi Appiah
105.5K views2 weeks ago
TikTokobuasinienews
0:06
Niestety, według nowych.. 😂😂 #humor #dowcipy #śmieszne #żarty #anegdoty
189.6K views2 weeks ago
YouTubeChwilaŻartu
0:06
Nieprawidłowo przechowujesz tę żywność! #jedzenie #islam #koran #modlitwa #allah #muhammadﷺ
37.7K views1 week ago
YouTubeBez Epikura
2:35
Polska buduje od pewnego czasu infrastrukturę do bycia regionalnym liderem i nie zmieni tego żaden liberalny koń trojański made in Germany. #geopolitics #poland #unitedstates #strategy #future
19.2K views1 week ago
TikTokgeostratx
1:18
Warum die Formel E auf ABB setzt, damit der Strom nie ausfällt.
2.5M views4 weeks ago
YouTubeABB
0:07
Przeleciał pół świata… żeby zostać porzuconym
339.1K views1 month ago
YouTubeTo, czego nikt nie wie
1:26
THERE ARE AT LEAST 12 PLAYERS IN THE NBA BETTER THAN LEBRON JAMES RIGHT NOW! Do You Agree? #NBA #basketball #lebronjames #mvp
4.5K views1 week ago
TikToknie.son.tho
1:20
Są takie osoby na sali, które od pierwszych zajęć po prostu „czują” ruch ✨ I Ala zdecydowanie jest jedną z nich. Jej historia z tańcem zaczęła się już jako mała dziewczynka — od baletu. Potem była przerwa, zmiana, powrót… i dziś rozwija się w naszej formacji jazzowej oraz tańcu współczesnym 💫 To, co w niej zachwyca najbardziej? Ogromna wrażliwość w tańcu, miękkość ruchu i emocje, które potrafi przekazać bez jednego słowa. Bo właśnie na tym polega prawdziwy taniec — nie tylko na technice, ale na
6.2K views1 week ago
TikTokpanibaletka
1:37
Jak wymienić czujnik oleju, bez utraty oleju? 🤔 ODKURZACZ POMOŻE! | Naprawy nie do naprawy #shorts
2.5K views1 week ago
YouTubeTVN Turbo
0:42
Regulujesz przerzutkę, a ona nadal nie działa? Sprawdź to!
387.1K views1 month ago
YouTubeCentrumRowerowe.pl
2:57
Czy to była najbardziej niesamowita bitwa w Polsce?
9.9K views6 days ago
YouTubeFabryka Faktów
1:51
Zwykły dzień, ale trochę inny niż zwykle. 🚗 Standardowo lubię zacząć od dreptania, wtedy mam więcej energii na cały dzień. Ale są też takie dni, kiedy plany wyglądają zupełnie inaczej. I tak było tym razem😃 Nie każdy dzień wygląda tak samo i to jest okej. Ważne, żeby nie katować się za to, że coś poszło nie po planie. Jak wygląda Wasz dzień, kiedy rutyna się zmienia? #dzienzmojegożycia #balans #rutyna #zdrowystylżycia #jemfit
7.1K views6 days ago
TikTokmarta.dawidczyk
0:37
Dlaczego wybieram przedostatnią wolontariuszkę, żeby się napić, a nie pierwszą osobę lub ostatnią. No to od początku, jeśli biegniesz jakieś zawody warto korzystać z punktów, gdzie znajdziesz wodę lub izotonik. Nigdy nie wybieram pierwszej osoby, bo do niej podbiegają mniej doświadczeni biegacze i wtedy robi się zbyt tłoczno na początku takiej strefy, a im dalej, tym już luźniej. Ostatniego wolontariusza zawsze omijam i dlatego wodę biorę od przedostatniej dziewczyny. I najważniejsze, jeśli nie
371.8K views2 weeks ago
TikTokbieganieuskrzydlapl
See more
Static thumbnail place holder