La tendinitis de rodilla es la inflamación del tendón rotuliano, que conecta la rótula con la tibia, y se conoce comúnmente como “rodilla de saltador”. Es causada por el uso excesivo y repetitivo, especialmente en deportes que implican saltar, correr o patear, y puede provocar dolor, inflamación y debilitamiento del tendón. Los síntomas incluyen dolor en la parte delantera de la rodilla, que puede empeorar durante o después de la actividad física. . Aquí te compartimos unos ejercicios efectivos
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Si últimamente sientes rigidez en la rodilla, dolor al subir o bajar escaleras, molestias al correr, tensión después del gym, inestabilidad, chirridos, inflamación, o una sensación de que la rodilla “no fluye”, esto es para usted. La movilidad de rodilla es clave para prevenir lesiones como condromalacia rotuliana, tendinopatía rotuliana, meniscos irritados, artrosis inicial, síndrome femoropatelar, ligamentos sobrecargados, dolor por hiperlaxitud, desalineaciones, o molestias después de una med
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¿Te duele aquí o aquí…? 🦵 Si sientes dolor en la rodilla al subir escaleras, al correr, al entrenar o incluso al estar sentado mucho tiempo, este video te ayudará a entender las posibles causas del dolor de rodilla y te mostrará ejercicios referenciales para mejorar la movilidad articular, fuerza y estabilidad. Estos movimientos son solo referenciales y no reemplazan una evaluación médica ni un diagnóstico fisioterapéutico profesional. Cada rodilla es distinta, y el dolor puede deberse a: Condr
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