709K views · 683 reactions | Varje natt vaknade jag med känslan av...

Min älskade äldste! Tänk att för 38 år sedan blev jag mamma för första gången och det var du som gav mig den gåvan. ♥️ Du är nu en vuxen man och den mest lojal en kvinna kan önska sig. Mannen som tänder ljus och älskar att överraska. Den finaste vännen och brorsan som ställer upp när det gäller. En ängel på jorden ♥️Jag hoppas du haft den bästa av födelsedagar!! Älskar dig så mycket!! | Malin Berghagen

Letar du efter ett smart sätt att preppa protein för hela veckan? 🙌🏻 — Det här är mitt bästa tips som jag lärde mig av @shredhappens – galet enkelt, tar max 10 minuter att förbereda och passar till typ allt! 😍 — 📌 Så spara det här recpetet och tipsa en vän som älskar enkla meal-prep-tips! 👇🏻 — Gör så här: 1️⃣ Ta 1 kg kycklinglårfiléer🍗 (utan ben och skinn) och lägg dem i en stor skål. 2️⃣ Krydda med 3-4 nypor salt, nymalen svartpeppar efter smak, 1,5 msk torkad timjan, 1,5 msk vitlökspulv